Masa kecil adalah fondasi yang membentuk siapa kita di masa depan. Banyak pengalaman yang kita alami saat kecil tanpa kita sadari memiliki dampak besar pada perkembangan diri, terutama dalam hal kecerdasan emosional.
Kecerdasan emosional, yang mencakup kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola perasaan sendiri serta merespons perasaan orang lain, merupakan keterampilan penting yang dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sehat dan harmonis di masa depan.
Jika Anda pernah mengalami beberapa hal tertentu di masa kecil, Anda telah membangun kecerdasan emosional yang tinggi.
Dilansir dari laman Personal Branding Blog pada Sabtu (23/11), berikut merupakan 7 pengalaman masa kecil yang membuat Anda tumbuh menjadi sosok dengan kecerdasan emosional yang tinggi.
- Mendapatkan validasi emosional
Anak-anak yang perasaannya dihargai dan diterima cenderung akan tumbuh dengan rasa percaya diri yang lebih tinggi.Ketika perasaan mereka diakui, mereka belajar bahwa perasaan itu penting dan sah untuk dirasakan. Hal ini mengajarkan mereka empati, baik terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Sebaliknya, jika perasaan mereka sering diabaikan atau dianggap remeh, mereka bisa belajar menekan emosi mereka, yang dapat mengganggu kemampuan mereka untuk mengelola perasaan di masa depan dan membuat mereka kesulitan dalam memahami perasaan orang lain.
- Diberikan ruang untuk membuat kesalahan
Kesalahan adalah hal yang tak terhindarkan dalam hidup, namun anak yang diberikan kesempatan untuk membuat kesalahan tanpa rasa takut akan dihukum, akan cenderung belajar bertanggung jawab.
Mereka akan belajar bahwa kesalahan bukanlah akhir dari segalanya, melainkan kesempatan bagi mereka untuk memperbaiki diri.
Ketika orangtua atau pengasuh tidak terlalu keras dalam mengkritik kesalahan, anak akan lebih mudah belajar untuk menghadapi kegagalan dengan lapang dada, yang membuat mereka lebih tanggh, yang merupakan kualitas penting dalam mengembangkan kecerdasan emosional mereka.
- Diizinkan untuk merasakan
Sering kali masyarakat menekan perasaan kita dengan mengatakan “jangan menangis” atau “jangan marah.”Namun, anak yang diperbolehkan merasakan emosinya dengan bebas tanpa merasa bersalah atau terintimidasi akan lebih memahami dan menerima perasaan mereka sendiri.
Ketika anak merasa bahwa mereka bisa mengekspresikan emosi mereka, mereka akan belajar bahwa perasaan seperti marah, sedih, atau takut itu adalah bagian normal dari kehidupan.
Hal inilah yang membuat mereka lebih empatik terhadap orang lain yang merasakan hal yang sama, dan mengembangkan kemampuan untuk mengelola emosi dengan lebih baik.
- Diajarkan untuk berkomunikasi secara efektif
Kemampuan untuk berkomunikasi dengan baik adalah kunci dalam hubungan interpersonal yang sehat.Anak yang diajarkan untuk berbicara dengan jelas dan mendengarkan dengan penuh perhatian akan lebih mudah memahami orang lain.
Proses mendengarkan yang penuh perhatian membantu anak untuk melihat sudut pandang orang lain dan belajar menghargai perasaan serta pendapat orang lain. Keterampilan komunikasi ini sangat berpengaruh dalam membangun hubungan yang kuat dan saling menghormati, serta memperkuat empati mereka terhadap orang lain.
- Terpapar pada pengalaman yang beragam
Anak yang tumbuh di lingkungan yang penuh dengan perbedaan budaya, tradisi, dan pandangan hidup akan cenderung lebih mudah memahami keberagaman.Pengalaman ini dapat mengajarkan mereka untuk menerima perbedaan dan menghargai perspektif yang berbeda.
Anak yang terpapar pada berbagai situasi sosial dan budaya akan belajar beradaptasi dengan lebih baik dan menjadi lebih terbuka serta empatik terhadap orang-orang dari latar belakang yang berbeda. Hal ini juga dapat mengajarkan mereka akan pentingnya menghormati setiap individu tanpa memandang asal-usulnya.
- Mengalami kebaikan dan kasih sayang
Anak yang menerima kasih sayang dan perhatian penuh dari orang dewasa, terutama saat mereka sedang merasa sedih atau kecewa, cenderung akan belajar bagaimana menjadi orang yang peduli dan empatik.
Tindakan kebaikan yang diterima anak-anak ini akan mengajarkan mereka pentingnya memperlakukan orang lain dengan empati dan kasih sayang pula.
Ketika seseorang menunjukkan perhatian dan memahami perasaan mereka, anak akan merasa dihargai, dan ini menjadi dasar bagi mereka untuk melakukan hal yang sama kepada orang lain, dan menciptakan hubungan yang sehat dan penuh rasa saling menghormati.
- Belajar kesadaran diri
Kesadaran diri adalah kemampuan untuk memahami dan mengenali perasaan kita sendiri serta alasan di baliknya.Anak yang diajarkan untuk melakukan refleksi diri dan memahami kenapa mereka merasa marah atau senang, cenderung akan lebih mudah mengelola emosinya di masa depan.
Kesadaran diri ini juga membantu mereka untuk mengidentifikasi perasaan negatif yang bisa mengganggu hubungan dan mengatasi rasa cemas atau stres dengan lebih efektif.
Dengan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang perasaan mereka sendiri, anak menjadi lebih mampu berempati dengan perasaan orang lain, dan mampu menjaga hubungan yang lebih sehat.(jpc)