PROKALTENG.CO – Buah naga kini jadi salah satu buah yang banyak direkomendasikan para ahli kesehatan. Selain rasanya segar, buah naga dikenal kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Tak heran, konsumsi rutin buah ini disebut bisa membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Buah berwarna mencolok ini mengandung serat, antioksidan, vitamin C, vitamin B1-B2, protein, kalsium, magnesium, fosfor, hingga zat besi. Kombinasi nutrisi lengkap inilah yang membuat buah naga banyak dipilih, termasuk oleh kaum wanita yang ingin mendapatkan kulit sehat dan cerah alami.
Berikut sejumlah manfaat buah naga bagi kecantikan dan kesehatan:
1. Memelihara kesehatan mata
Selama ini wortel dikenal sebagai “sahabat mata”. Tapi buah naga juga punya khasiat serupa. Kandungan vitamin dan antioksidannya membantu menjaga kesehatan mata dan bisa menjadi pilihan saat bosan mengonsumsi wortel.
2. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam buah naga bukan hanya baik untuk mencegah tumor dan kanker, tapi juga efektif menjaga kecantikan kulit. Rutin mengonsumsi buah ini membantu mengurangi munculnya kerutan dan menjaga kulit tetap mulus serta segar.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Di tengah paparan bakteri dan virus yang sulit dihindari, tubuh membutuhkan perlindungan ekstra. Vitamin C dalam buah naga bekerja membantu meningkatkan imunitas agar tubuh lebih kuat melawan infeksi.
4. Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi jadi salah satu sumber berbagai penyakit serius. Konsumsi buah naga bisa menjadi cara alami dan murah untuk membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
5. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, buah naga bisa menjadi pilihan aman. Meski rasanya manis, buah ini membantu menurunkan kadar gula darah dan mendukung kontrol glukosa harian.
6. Memelihara kesehatan jantung
Buah naga juga bagus untuk jantung. Kandungan nutrisinya membantu menjaga fungsi jantung tetap optimal sekaligus mendukung kesehatan pembuluh darah.
Jika dikonsumsi rutin, manfaat buah naga tak hanya terasa di tubuh, tapi juga terlihat jelas pada kulit. Tak heran banyak orang yang akhirnya “ketagihan” memasukkan buah ini ke menu harian. (jpg)
