TIDAK sedikit manusia ingin memiliki rasa percaya diri. Kepercayaan diri bisa merujuk pada rasa percaya terhadap kemampuan untuk mengendalikan hidup atau hal yang lebih spesifik lainnya.
Namun, membangun dan mempertahankan rasa percaya diri tidaklah mudah. Percaya diri bisa dengan mudah hilang ketika kamu merasa gagal atau melakukan suatu kesalahan.
Itulah alasan sangat penting untuk aktif berusaha membangun kepercayaan diri. Meskipun terdengar klise, setiap individu harus memiliki rasa percaya pada diri sendiri.
Seperti yang dilansir dari laman Verywell Mind pada (2/1/2025), terdapat beberapa cara yang dapat membantumu menjadi lebih percaya diri.
- Berhenti Membanding Diri dengan Orang Lain
Apakah kamu sering membandingkan penampilanmu dengan orang yang kamu ikuti di instagram? Atau mungkin kamu membandingkan gajimu dengan temanmu?
Peneliti mencatat bahwa ketika seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain, mereka mengalami rasa iri. Kemudian, semakin besar rasa iri itu, semakin buruk perasaan mereka tentang diri sendiri.
Cobalah untuk mengingatkan dirimu bahwa membandingkan diri tidak akan membantumu berkembang. Setiap orang sedang menjalani hidupnya dan hidup ini juga bukan sebuah kompetisi.
Jika kamu merasa iri dengan kehidupan orang lain, ingatlah kekuatan dan pencapaian dirimu sendiri.
Cobalah menulis jurnal rasa syukur untuk mengingat kembali area dalam hidupmu yang diberkati Tuhan.
- Kelilingi Diri dengan Orang-orang Positif
Pikirkan sejenak bagaimana teman-teman memengaruhi perasaanmu. Apakah mereka membuat kamu merasa lebih baik, atau justru sebaliknya? Apakah mereka selalu menghakimimu, atau menerima kamu apa adanya?
Orang-orang yang kamu habiskan waktu bersama dapat memengaruhi pikiran dan sikapmu terhadap diri sendiri, mungkin lebih dari yang kamu sadari.
Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang mencintaimu dan ingin yang terbaik untuk dirimu. Cari orang-orang positif yang dapat membantu membangun kepercayaan dirimu.
- Rawat Tubuhmu
Salah satu cara untuk menjadi lebih percaya diri adalah dengan merawat tubuhmu.
Ketika kamu menjaga diri sendiri, kamu akan tahu bahwa kamu sedang melakukan sesuatu yang positif untuk tubuh, pikiran, dan jiwamu.
Banyak hal-hal baik yang bisa kamu lakukan untuk merawat tubuhmu, seperti olahraga, meditasi, tidur yang cukup, menjaga pola makan, dan sebagainya.
- Berikan Afirmasi Positif pada Diri Sendiri
Pembicaraan negatif pada diri sendiri bisa membatasi kemampuanmu dan mengurangi kepercayaan diri. Seperti, meyakinkan pikiran bawah sadar kamu bahwa kamu tidak bisa menangani sesuatu atau itu terlalu sulit.
Sebaliknya, pembicaraan diri yang optimis atau afirmasi positif dapat menumbuhkan kasih sayang pada diri sendiri dan membantu kamu mengatasi keraguan diri serta menghadapi tantangan baru. (jpg)