Segala macam penyakit lebih mudah ditangkal
jika punya kekebalan tubuh yang kuat. Ada cara alami alami untuk meningkatkan
daya tahan tubuh. Seperti mengosumsi jahe dan kunyit hingga jeruk.
Jahe, misalnya, adalah ramuan yang selalu
menjadi bumbu dapur. Jahe punya manfaat meningkatkan pencernaan, melawan
peradangan, dan obat tradisional untuk pilek dan mual dan juga luar biasa untuk
kesehatan jantung. Selain rempah-rempah seperti, ada juga bahan alami yang bisa
diperoleh dari buah.
Misalnya, jeruk kaya dengan antioksidan yang
dapat memberi keajaiban bagi kekebalan tubuh yang melemah. Selain itu, jeruk
juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Bahan dapur lain yang juga menjadi favorit
adalah kunyit. Kunyit dikemas dengan khasiat yang bisa membantu masalah
pencernaan seperti dilansir dari NDTV, Minggu (22/3).
Tingkatkan Imunitas dengan Jahe
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing,
minyak atsiri dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID
(obat anti-inflamasi non-steroid). Maka jahe obat yang sangat baik untuk flu,
sakit kepala, dan nyeri haid. Jahe juga dapat menurunkan asupan obat pada
osteoartritis.
Tingkatkan Imunitas dengan Jeruk
Jeruk kaya dengan vitamin C yang secara alami
meningkatkan kekebalan. Jeruk kaya antioksidan. Asam askorbat dan beta-karoten
yang ada dalam jeruk memainkan peran penting dalam memerangi aktivitas radikal
bebas. Aktivitas radikal bebas berdampak pada imunitas, kulit dan juga dapat
meningkatkan risiko penyakit kronis.
Tingkatkan Imunitas dengan Kunyit
Aktivitas antioksidan kurkumin dalam kunyit
mengurangi stres oksidatif sampai batas tertentu. Curcumin juga bertanggung
jawab atas sifat anti-inflamasi yang luar biasa. Kunyit dapat membantu
meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan karena infeksi. Menurut penelitian,
kunyit dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan tanpa efek samping.(jpc)