PALANGKA RAYA, PROKALTENG.CO – Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprakirakan cuaca di Kota Palangka Raya dalam sepekan ke depan didominasi hujan.
Menyikapi kondisi tersebut, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Palangka Raya mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Palangka Raya, Andjar Hari Purnomo. Mengatakan bahwa musim pancaroba yang mulai beralih ke musim hujan sering kali berdampak pada meningkatnya risiko gangguan kesehatan, sehingga masyarakat diminta lebih waspada.
“Dalam kondisi cuaca yang tidak menentu ini, masyarakat perlu menjaga pola hidup sehat. Mulailah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang untuk memenuhi nutrisi tubuh,” ucap Andjar, Senin (15/9/2025).
Dia juga menekankan pentingnya olahraga rutin agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah lelah.
“Olahraga bisa dilakukan dengan aktivitas ringan, yang penting tubuh tetap bergerak,” ujarnya.
Selain itu, Dia mengingatkan warga untuk rutin mengonsumsi vitamin atau suplemen guna meningkatkan daya tahan tubuh.
“Minum air putih yang cukup setiap hari juga sangat penting agar tubuh tetap terhidrasi,” tambahnya.
Tak hanya itu, kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah beraktivitas, serta mengonsumsi air bersih dan matang, juga harus diperhatikan masyarakat.
“Perilaku hidup bersih dan sehat adalah kunci utama dalam mencegah penyakit, apalagi di musim hujan yang rawan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan,” tegasnya. (*/adr)