PERNAHKAH Anda mengalami
overthinking? Overthinking adalah perilaku memikirkan segala sesuatu secara
berlebihan.
Tidak ada salahnya memikirkan masa lalu,
masalah yang sedang terjadi atau kehidupanmu, tetapi jika dilakukan secara
berlebihan, juga tidak baik untuk kesehatan mental Anda. Berikut ini beberapa
cara menghilangkan overthinking, seperti dilansir akun @kedaicintakamu di laman
Instagram, Rabu (26/8).
1. Ikhlas Masa lalu tidak bisa diulang, tetapi
bisa diperbaiki . Hanya karena masa lalu tidak sesuai dengan rencana, jangan
sampai Anda juga kehilangan harapan untuk terus berjalan ke depan. Misalnya,
ikhlas menghadapi kekalahan, ikhlas ditinggal pacar atau ikhlas kehilangan
sahabat terdekat.
Dengan bersikap ikhlas, maka Anda tidak akan
terlalu memikirkan masa lalu secara berlebihan lagi.
2. Berani
Mencapai sesuatu di ujung jalan tidak harus
sambil berlari, pelan-pelan juga pasti bisa.
Anda tidak perlu tergesa-gesa mencapai tujuan
atau keinginan Anda. Karena sesuatu yang dilakukan secara terburu-buru hasilnya
juga belum tentu akan memuaskan Anda. Masa lalu dan rasa takut sebenarnya tidak
bisa kita lihat secara nyata, karena mereka hanya hidup jika terlalu
dipikirkan.