BANYAK orang yang meyakini jika mengonsumsi kopi
itu menyehatkan untuk tubuh manusia. Dan, memang sudah dibuktikan secara medis,
hal itu memang benar adanya.
Namun perlu di sadari, konsumsi kopi tidaklah selalu menguntungkan. Data
Mayo Clinic menyebutkan jika konsumsi kafein yang dikandung kopi, tidak hanya
menyebabkan peningkatan dramatis pada tekanan darah, pada mereka dengan
hipertensi, namun juga pada mereka yang tidak.
Tidak hanya bertanggungjawab pembatasan hormon yang berfungsi dalam menjaga
pembuluh darah arteri ,agar tetap melebar dan melancarkan aliran darah, kafein
juga diyakini memicu kelenjar adrenal, untuk melepas lebih banyak adrenalin,
yang otomatis menyebabkan lonjakan pada tensi darah.
Adapun cara untuk memastikan bahwa kopi aman untuk Anda konsumsi, terlebih
jika Anda adalah penderita darah tinggi, adalah dengan mengecek bagaimana
reaksi tubuh Anda terhadap konsumsi minuman yang satu ini.
Dengan merekam aktifitas tekanan darah Anda, dengan alat cek tensi, setiap
kali mengkonsumsi kopi, 30 hingga 120 menit usai mengkonsumsi, akan memberikan
Anda jawaban yang pasti.
Ketika ada peningkatan 10 poin pada tekanan darah, (catat tensi awal
sebelum konsumsi kopi) usai rentang waktu di atas, maka hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah
dengan membatasi konsumsi harian hingga 200 miligram per harinya.
Akan tetapi, pada mereka dengan hipertensi akut, sangatlah tidak dianjurkan
untuk mengkonsumsi kopi, tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter
terkait. (ruf/fajar/kpc)