PROKALTENG.CO – Jennie Blackpink dikenal dengan bentuh tubuhnya
yang proporsional. Lingkar pinggang dan perut yang kecil membuat banyak
perempuan ingin memiliki badan seperti Jennie.
Dikutip dari Cosmopolitan Korea,
Jennie memang selalu memperhatikan kesehatan dan berat badannya. Ia pun rutin
melakukan diet sehat untuk menjaga agar postur tubuhnya tetap ideal.
Buat kamu yang ingin memiliki
bentuk tubuh langsing seperti Jennie Blackpink, bisa mencoba tips diet berikut
ini.
Kontrol kalori
Diet ala Jennie Blackpink
sebenarnya sangat sederhana, yaitu dengan konsep mengontrol kalori. Intinya
adalah mengatur jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh agar tetap
seimbang.
Untuk memudahkan dalam melacak
jumlah kalori yang masuk dan keluar, kamu bisa menggunakan aplikasi fat secret.
Jangan makan terlalu cepat
Tips diet ala jennie blackpink
selanjutnya adalah makan secara perlahan. Cara ini bisa membuat perut terasa
kenyang lebih cepat.
Selain itu, makanan yang
dikonsumsi juga harus sehat, seperti telur rebus, alpukat, dada ayam rebus dan
oats.
Hindari gula dan garam
Jika ingin dietmu berhasil,
sebaiknya hindari konsumsi gula dan garam secara berlebihan. Sebab, terlalu
banyak mengkonsumsi gula dan garam bisa membuat tubuh cepat gemuk.
Jika perlu, masak sendiri
makananmu agar takaran gula dan garamnya bisa diukur.
Minum 2 liter air per hari
Jika ingin mengikuti diet ala
Jennie, kamu harus siap untuk minum 2 liter air putih atau sekitar 8 gelas
setiap harinya.
Kamu bisa membagi waktu untuk
minum air secara merata, yaitu masing-masing 2 gelas pada pagi, siang, sore dan
malam hari.
Olahraga rutin
Agar hasilnya lebih sempurna,
lengkapi dietmu dengan berolahraga. Pilihlah jenis olahraga yang kamu sukai dan
lakukan secara rutin setiap hari.