Dalam kehidupan, kita sering menemui orang-orang yang selalu melihat segala sesuatu sebagai ajang kompetisi.Entah itu dalam karier, pertemanan, hubungan, atau bahkan hal-hal kecil seperti unggahan media sosial.
Mereka cenderung merasa harus lebih unggul dibandingkan orang lain dan sulit merasa puas dengan pencapaian mereka sendiri. Menurut psikologi, sikap ini sering kali bukan sekadar ambisi atau motivasi tinggi, melainkan cerminan dari rasa tidak aman yang mendalam.
Dilansir dari Geediting pada Sabtu (22/2), terdapat delapan rasa tidak aman yang biasanya dimiliki oleh orang-orang yang menjadikan segala hal sebagai kompetisi:
- Rasa Tidak Aman terhadap Harga Diri
Orang yang selalu berkompetisi dalam segala hal sering kali memiliki harga diri yang rapuh.Mereka merasa perlu membuktikan nilai diri mereka dengan cara mengalahkan orang lain.
Jika tidak menjadi yang terbaik, mereka merasa kurang berharga dan tidak diakui. Hal ini membuat mereka terjebak dalam siklus membandingkan diri dengan orang lain, yang justru semakin merusak harga diri mereka.
- Takut Tidak Dianggap atau Diakui
Banyak dari mereka yang selalu bersaing dalam hidup sebenarnya merasa takut diabaikan.Mereka percaya bahwa satu-satunya cara agar diperhatikan adalah dengan menjadi lebih unggul dibandingkan orang lain.Ketika tidak mendapatkan pengakuan atas pencapaian mereka, mereka bisa merasa tidak berarti.
- Ketidakmampuan untuk Merasa Cukup
Orang dengan rasa tidak aman ini sulit merasa puas dengan apa yang mereka miliki atau capai. Meskipun sudah mencapai tujuan, mereka selalu merasa ada yang kurang. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan konstan untuk membuktikan diri kepada orang lain. Akibatnya, mereka sering mengalami kelelahan mental dan emosional karena terus berusaha mengejar kesempurnaan yang tak berujung.
- Takut Dikalahkan atau Tertinggal
Mereka yang selalu berkompetisi dalam segala hal sering kali memiliki ketakutan mendalam akan kekalahan.Bagi mereka, kalah berarti gagal, dan kegagalan berarti kehancuran harga diri mereka.
Mereka bisa menjadi sangat defensif atau bahkan agresif ketika merasa ada orang lain yang lebih baik dari mereka dalam suatu bidang.
- Merasa Tidak Cukup Baik
Rasa tidak aman ini membuat seseorang merasa bahwa mereka selalu kurang dalam segala hal.
Mereka sering kali membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tidak pernah cukup baik.Akibatnya, mereka berusaha keras untuk terus membuktikan bahwa mereka lebih unggul, bahkan dalam hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dijadikan ajang kompetisi.
- Ketergantungan pada Validasi Eksternal
Orang yang terus-menerus berkompetisi sering kali menggantungkan kebahagiaan dan kepuasan diri pada pengakuan orang lain.
Mereka merasa bahagia hanya jika mendapatkan pujian atau apresiasi dari orang lain, dan merasa gagal jika tidak ada yang mengakui pencapaian mereka.Hal ini bisa membuat mereka sulit menemukan kebahagiaan sejati karena selalu mencari validasi dari luar.
- Rasa Iri yang Berlebihan
Karena mereka selalu melihat hidup sebagai kompetisi, mereka juga cenderung mudah merasa iri terhadap keberhasilan orang lain.
Alih-alih merasa termotivasi, mereka justru merasa terancam ketika melihat orang lain sukses.Hal ini bisa membuat mereka sulit menjalin hubungan yang sehat karena selalu melihat orang lain sebagai rival, bukan sebagai teman atau rekan.
- Ketakutan akan Penolakan atau Kegagalan
Orang dengan rasa tidak aman ini takut ditolak atau gagal sehingga mereka berusaha keras untuk selalu menjadi yang terbaik.Mereka takut tidak diterima oleh lingkungan sosial jika tidak memiliki pencapaian yang luar biasa.
Sayangnya, ketakutan ini justru sering membuat mereka terlalu perfeksionis dan sulit menerima kenyataan bahwa tidak semua hal harus dijadikan ajang kompetisi.
Bagaimana Mengatasi Rasa Tidak Aman Ini?
Jika Anda merasa memiliki beberapa dari rasa tidak aman di atas, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya:
Belajar Menerima Diri Sendiri – Fokus pada kelebihan dan kekurangan diri sendiri tanpa terus-menerus membandingkannya dengan orang lain.
Mengembangkan Harga Diri yang Sehat – Bangun rasa percaya diri dari dalam, bukan dari pengakuan orang lain.
Berhenti Melihat Segala Hal sebagai Kompetisi – Tidak semua aspek kehidupan harus menjadi perlombaan.
Belajar menikmati proses tanpa harus selalu menjadi yang terbaik.
Menghargai Kesuksesan Orang Lain – Alih-alih merasa iri, jadikan keberhasilan orang lain sebagai inspirasi.
Fokus pada Pertumbuhan Diri – Fokus pada perkembangan pribadi daripada hanya berusaha mengalahkan orang lain.
Dengan memahami dan mengatasi rasa tidak aman ini, seseorang bisa menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia, tanpa harus terus-menerus merasa dalam perlombaan yang tidak ada habisnya.(jpc)