Setiap individu berharap tumbuh dalam keluarga yang mendukung dan memberikan kasih sayang tanpa syarat. Namun, kenyataannya, tidak semua orang mendapatkan pengalaman tersebut.
Beberapa keluarga justru menciptakan lingkungan yang kurang mendukung, sehingga mempengaruhi perkembangan emosional dan mental anggota keluarganya. Lingkungan seperti ini dapat membentuk pola perilaku tertentu yang berdampak hingga dewasa.
Jika Anda merasa tidak mendapatkan dukungan yang memadai dari keluarga, melansir Personal Branding Blog, berikut adalah beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda tumbuh dalam keluarga yang kurang mendukung, menurut psikologi.
- Anda sering merasa diabaikan atau diremehkan
Keluarga yang kurang mendukung sering kali tidak memberikan perhatian yang cukup pada kebutuhan emosional atau pendapat Anda. Anda mungkin merasa suara Anda tidak penting atau sering diabaikan.
- Anda menjadi kambing hitam dalam keluarga
Beberapa keluarga memiliki kebiasaan menyalahkan satu anggota atas segala masalah. Jika Anda sering dijadikan sasaran kritik tanpa alasan jelas, ini adalah tanda Anda tumbuh dalam lingkungan yang kurang sehat.
- Tidak ada kedekatan emosional
Dalam keluarga yang kurang mendukung, hubungan emosional sering kali terasa dingin dan tidak intim. Perasaan Anda mungkin jarang diakui, dan komunikasi mendalam hampir tidak pernah terjadi.
- Anda merasa harus menyembunyikan jati diri Anda
Jika Anda merasa takut untuk menjadi diri sendiri karena takut tidak diterima, ini bisa menjadi tanda keluarga Anda tidak menciptakan ruang yang aman untuk mengekspresikan diri.
- Prestasi Anda sering diremehkan
Alih-alih merayakan keberhasilan Anda, keluarga yang kurang mendukung cenderung meremehkan pencapaian Anda atau bahkan membandingkannya dengan orang lain.
- Anda sering dibandingkan dengan orang lain
Perbandingan terus-menerus, baik dengan saudara kandung maupun orang di luar keluarga, dapat membuat Anda merasa tidak cukup baik. Hal ini dapat mempengaruhi harga diri Anda dalam jangka panjang.
- Ekspektasi tinggi tanpa panduan yang jelas
Keluarga yang kurang mendukung sering kali menetapkan standar tinggi tetapi tidak memberikan dukungan atau arahan yang diperlukan untuk mencapainya. Ini bisa membuat Anda merasa gagal, bahkan ketika Anda sudah berusaha keras.
Jika Anda merasa mengalami beberapa tanda di atas, penting untuk memahami bahwa Anda tidak sendiri. Banyak orang menghadapi tantangan yang serupa, dan langkah pertama untuk penyembuhan adalah mengenali pola tersebut dan mencari dukungan dari lingkungan yang lebih positif.(jpc)