Kualitas tidur yang baik menjadi impian banyak orang, terutama di tengah kesibukan sehari-hari yang padat. Tidur yang nyenyak tak hanya membuat tubuh lebih segar, tapi juga meningkatkan suasana hati dan produktivitas.
Salah satu cara sederhana yang bisa membantu kualitas tidur adalah memilih warna baju tidur yang tepat. Beberapa warna dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks, sementara yang lain justru sebaliknya. Dilansir Nap Lab terdapat warna-warna baju tidur yang dipercaya dapat membantu menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman.
Warna dengan tone dingin
Warna dengan tone dingin seperti biru dan hijau dapat memberikan kesan nyaman dan menenangkan. Tone dingin dianggap sebagai warna terbaik untuk dikenakan untuk kualitas tidur yang baik, karena dapat memberikan efek rileks sebelum tidur.
Warna netral
Warna netral memberikan kesan keseimbangan dan meningkatkan relaksasi. Misalnya putih adalah warna netral yang sederhana dan memberikan kesan bersih. Baju tidur berwarna putih dapat membantu menciptakan suasana yang damai dan bebas dari gangguan pikiran.
Lalu ada abu-abu muda bisa menjadi pilihan yang tepat. Abu-abu adalah warna yang tidak mencolok dan menciptakan suasana sederhana dan damai.
Warna pastel
Warna-warna pastel adalah versi lebih ringan dari warna-warna yang terang, beberapa diantaranya adalah pink yang bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menyukai suasana manis dan lembut. Warna ini tidak terlalu mencolok dan memberikan efek menenangkan.
Kemudian ungu lembut, seperti lavender, juga direkomendasikan untuk baju tidur. Warna ini sering dikaitkan dengan relaksasi dan meditasi, sehingga baik untuk membantu Anda kamu tenang sebelum tidur.
Warna-warna pastel dapat membantu mengurangi stres dan mengatur suasana untuk tidur malam yang nyenyak. Selain itu, warna-warna ini mudah dipadukan ke dalam ruangan dan memiliki kesan timeless atau tak lekang oleh waktu.
Hindari warna terang dan mencolok
Hindari baju tidur berwarna merah jika ingin tidur lebih nyenyak. Warna merah cenderung merangsang energi dan bisa membuat tubuh jadi sulit rileks. Meski merah adalah warna penuh semangat, untuk tidur, warna ini sebaiknya dihindari.
Warna oranye cerah juga sebaiknya dihindari saat memilih baju tidur. Oranye memang memberikan energi, tapi kurang cocok untuk menciptakan suasana tenang saat tidur.(jpc)