Melakukan rutinitas pagi yang sehat ternyata dapat membangun mood kamu menjadi lebih baik seharian. Bagi kamu yang mengalami depresi atau kecemasan, membangun rutinitas pagi akan membuat perbedaan nyata dalam kesehatan mental.
Apakah kamu sering merasa bad mood sejak pagi tanpa alasan yang jelas? Mungkin tanpa disadari, ada kebiasaan pagi yang salah dalam rutinitas. Yuk, simak beberapa kesalahan umum ini dan temukan solusi praktis untuk memperbaiki mood sepanjang hari.
