Setiap kali kita akan memulai aktivitas berolahraga, hal paling pertama yang dilakukan adalah melakukan gerakan pemanasan. Mengapa demikian? Hal tersebut bertujuan agar tubuh kita tidak kaget ketika melakukan aktivitas fisik berat. Selain itu, juga mengoptimalkan fungsi olahraga untuk membakar kalori agar prosesnya berjalan sempurna.
