Pernahkah Anda merasa sudah bertekad diet, tapi tetap saja gagal karena sulit mengendalikan nafsu makan? Anda bukan satu-satunya!Banyak orang mengalami kesulitan dalam menjaga pola makan sehat, bukan karena kurangnya niat, tetapi karena adanya kebiasaan tersembunyi yang tanpa disadari membuat mereka terus makan secara berlebihan.
Ketika kehidupan terasa berat dan masalah datang bertubi-tubi, tidak sedikit dari kita yang melarikan diri ke makanan. Makanan sering kali menjadi pelipur lara ketika perasaan sedih, cemas, atau depresi melanda.
