Kualitas tidur yang baik menjadi impian banyak orang, terutama di tengah kesibukan sehari-hari yang padat. Tidur yang nyenyak tak hanya membuat tubuh lebih segar, tapi juga meningkatkan suasana hati dan produktivitas.
Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan. Kualitas tidur yang baik dapat mempengaruhi produktivitas, mood, serta kesehatan fisik, dan mental.
Kegiatan yang padat terkadang membuat kualitas tidur malam tidak tidak maksimal. Padahal tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup dengan tidur yang nyenyak.
