Banyak kebiasaan sehari-hari yang tampak tidak berbahaya ternyata secara psikologi memiliki dampak nyata pada kesehatan otak dan kesejahteraan mental seseorang.
Hubungan yang sehat sangat penting untuk kesejahteraan mental kita. Namun, terkadang kita terlibat dalam dinamika yang justru merusak tanpa disadari. Sinyal-sinyalnya seringkali sulit terlihat.
Seseorang yang lebih awet muda dari usianya merupakan faktor genetik, namun bukan hanya faktor genetik, kebiasaan sehari-hari terutama rutinitas pagi hari sering kali menjadi rahasia wajah mereka yang
