Overthinking atau berpikir berlebihan bisa menjadi kebiasaan yang sulit dikendalikan. Tanpa disadari, banyak orang terjebak dalam lingkaran kecemasan, memikirkan hal-hal kecil secara mendalam hingga mengganggu kesejahteraan mental.
Menyadari bahwa kesehatan pikiran dan tubuh saling berhubungan secara mendalam, sangat penting bagi kita memandang kesehatan mental dengan tingkat perhatian yang sama seperti kesehatan fisik.
Seiring dengan meningkatnya pemahaman tentang pentingnya kesehatan mental, banyak perusahaan kini menyadari betapa besar pengaruh kondisi mental yang baik terhadap kinerja karyawan.
Zona nyaman sering kali dianggap sebagai musuh pertumbuhan diri. Padahal, menurut Psikolog Klinis Tara de Thouars, berada di zona nyaman justru bisa jadi kunci untuk menjaga kesehatan mental dan mendo
Banyak orang fokus membentuk rutinitas pagi demi memulai hari dengan semangat, tapi lupa bahwa kunci mood ceria saat bangun tidur justru dimulai dari kebiasaan malam sebelumnya.
Hidup di bawah kendali seseorang yang narsistik bisa menjadi beban emosional yang berat. Mereka memiliki kebutuhan besar untuk mengontrol dan kerap menggunakan manipulasi halus yang sulit disadari. Sering kali, seseorang baru menyadari telah terjebak setelah merasakan dampak negatif yang signifikan.
