Setiap orang pasti menginginkan hidup yang panjang, sehat, dan penuh vitalitas. Kita semua ingin merasa kuat, sehat, dan menjalani kehidupan yang penuh makna.Namun, kebanyakan dari kita sering kali terjebak dalam kebiasaan buruk seperti stres berlebih, pola makan yang tidak sehat, dan gaya hidup yang kurang aktif.
Kecerdasan sering kali diukur tidak hanya dari pengetahuan yang kita miliki, tetapi juga dari kebiasaan yang kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Orang-orang yang dianggap cerdas memiliki serangkaian kebiasaan yang tidak hanya meningkatkan kemampuan intelektual
