Menjaga pola makan yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan asupan nutrisi yang optimal bagi tubuh. Namun, ada kebiasaan yang tanpa disadari bisa menghambat penyerapan nutrisi penting, salah satunya adalah minum teh setelah makan. Meskipun teh dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, waktu konsumsinya juga perlu diperhatikan agar tidak memberikan dampak negatif.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka mulailah dengan menjaga pola makan. Salah satunya dengan program penghitungan kalori yang masuk dalam tubuh kita. Selain itu, Anda bisa menambah dengan latihan latihan fisik, seperti olahraga latihan beban atau kardio.
