OLAHRAGA telah menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat. Di antara berbagai pilihan aktivitas fisik, berlari dan berjalan merupakan dua jenis olahraga yang paling populer. Keduanya merupakan aktivitas kardiovaskular yang baik untuk kesehatan.
Jepang merupakan salah satu negara dengan tingkat harapan hidup tertinggi di dunia. Tidak hanya terkenal dengan kebudayaan dan teknologinya, tetapi juga dengan pola makan sehat yang disebut ‘Hara Hachi Bu’.
