Olahraga lari disukai banyak orang karena termasuk olahraga yang mudah namun memiliki segudang manfaat. Lari memiliki manfaat dapat memperkuat jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru dan pernapasan, memperkuat tulang dan otot, memperbaiki mood, mencegah depresi, dan sejumlah manfaat lainnya.
