Dalam bahasa Inggris, sarapan disebut dengan
breakfast atau break the fast, yang bisa juga diartikan sebagai berbuka puasa.
Seseorang biasanya terakhir makan sekitar 10 malam, setelahnya sampai dengan
bangun tidur, tubuh sama sekali tidak mendapat asupan.
Lalu, bagaimana penderita diabetes tipe 2
menyikapi kondisi sehari-hari ini?
Sinyal lapar pasti dirasakan setiap orang ketika
jam sarapan, namun sering karena kesibukan, sarapan menjadi sering kali
diabaikan. Sementara, setelah didiagnosis diabetes tipe 2, banyak orang yang
menjadi “takutâ€makan. Alasannya karena takut gula darahnya melonjak tinggi.
Padahal, bagi pasien dengan diabetes tipe 2, melewatkan sarapan itu suatu hal
yang berbahaya.
Penyandang diabetes harus sarapan karena ada
obat yang bekerja dalam jangka panjang. Apabila dalam kondisi tidak sarapan,
maka gula darah bisa menjadi sangat turun dan jatuh dalam kondisi hipoglikemia,
kondisi di mana kadar gula darah sangat rendah. Gejalanya mulai dari pusing,
pandangan mata kabur, berdebar, berkunang-kunang, pingsan, sampai dengan koma.
Lalu, bagaimana menyiasatinya? Penyandang
diabetes harus sarapan, namun pilih jenis yang aman agar tidak meningkatkan
kadar gula darah. (jpnn)