PALANGKA RAYA-Sampai
Maret tahun 2020 ini, Kota Palangka Raya masih berada dimusim hujan dengan
intensitas sedang sampai lebat yang terjadi hampir setiap harinya. Yang sangat
berpotensi timbulnya berbagai penyakit dan selalu menjadi langganan adalah
penyakit flu.
Dokter Umum Rumah Sakit Awal
Bros Betang Pambelum dr Benny Dharmadji mengatakan ada beberapa penyakit yang
bisa muncul di musim hujan seperti diare, batuk flu bahkan Demam Berdarah
Dengue (DBD). Sebagai bentuk kepeduliannya kepada masyarakat Kota Cantik ini, dirinya
membagikan beberapa tips kesehatan agar tidak mudah diserang flu dimusim hujan
dan pada cuaca ekstrim.
Berikut adalah hal yang perlu
diperhatikan di musim hujan menurut dr Benny Dharmadji adalah, yang pertama
bila hari sudah mendung harap segera pulang jangan sampai terkena air hujan.
Bila terkena air hujan sesampainya di rumah harap langsung mandi di sarankan
menggunakan air hangat dan bilas rambut secara bersih sehingga bebas dari
penyakit.
Yang kedua, agar masyarakat
tidak terlalu banyak aktifitas di luar rumah saat malam hari. Karena udara
malam cukup dingin sehingga berpotensi bisa terserang flu.
Ketiga, masyarakat diharapkan
bisa mengkonsumsi makanan bergizi terutama sayur dan buah yang berwarna hijau
gelap, kuning dan merah. Selain itu juga diharapkan banyak mengkonsumsi makanan
yang memiliki kandungan protein seperti telur, daging dan ikan
Keempat biasakan minum-minuman
hangat atau yang bisa mengahangatkan tubuh di saat cuaca mulai dingin, seperti
minuman yang mengandung jahe atau bahan herbal lainnya yang bisa menghangatkan
tubuh.
Kelima, rajin cuci tangan saat
ingin memulai aktifitas dan hindari terlalu sering menyentuh bagian wajah, karena
bisa saja tangan tersbut ada kumannya sehingga saat bersentuhan dengan wajah
kuman tersebut masuk melalui pori-pori.
Keenam, rajin konsumsi
multivitamin saat beraktivitas agar daya tahan tubuh dapat terjaga, selain itu
bisa juga melakukan vaksin flu difasilitas kesehatan terdekat agar tidak mudah
terserang virus flu.
“Tetap jaga kesehatan selama
beraktifitas, terutama kepada masyarakat yang beraktifitas di luar pada malam
hari,†pungkasnya. (ahm/ari)