PROKALTENG.CO – Untuk menurunkan berat badan, banyak pria dan wanita melakukan diet ketat agar hasilnya segera terlihat. Namun, yang mereka tidak sadari, ada beberapa diet populer yang justru membuat organ vital pria menjadi lemah.
Hal ini tentu berpengaruh terhadap keperkasaan pria dalam urusan ranjang. Jika hal ini dibiarkan, para pria yang akan rugi sendiri.
Diet yang Bisa Bikin Organ Vital Pria Loyo
Melansir dari laman Genpi.co, berikut ini penjelasannya.
1. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak dan gula tinggi bisa memperburuk masalah vitalitas.
"Sudah umum diketahui pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah," jelas Dr. Brahmbhatt.
Hormon testosteron itu sendiri adalah hormon yang mendorong dorongan seksual pria.
Obatnya? Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.
2. Terlalu Menghindari Kopi
Pria yang jarang mengonsumsi kafein, justru akan cepat loyo di atas ranjang. Tak banyak diketahui kopi asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.
Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya, dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Para peneliti berteori kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan penis juga. " Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi
3. Konsumsi Banyak Alkohol
Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat santai. Namun konsumsi alkohol secara berlebihan bisa mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.
" Minuman keras bisamengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai puncak, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan ereksi," kata Dr. Brahmbhatt.
4. Konsumsi Gula Berlebihan
Makanan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular secara yang kemudian memengaruhi kesehatan senjata pria.
Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Endokrinologi Klinis, peneliti mengukur kadar T pada pria berusia 19 hingga 74 tahun.
Setelah mengonsumsi 75 gram gula, para peneliti melihat penurunan 25 persen kadar testosteron setelah mereka mengonsumi makanan manis.
Solusinya beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah. Ketika datang ke gula tambahan seperti yang ditemukan soda dan makanan yang dipanggang, American Heart Association merekomendasikan untuk konsumsi tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.