Kulit yang sehat dan terjaga kelembapannya merupakan hasil dari perawatan rutin, meskipun berada di lingkungan yang menantang seperti ruangan ber-AC. Paparan udara dingin dengan kelembapan rendah bisa membuat kulit kehilangan cairan, sehingga terasa kering, kasar, bahkan rentan iritasi.
Kabar baiknya, ada sejumlah cara efektif untuk mempertahankan kelembapan kulit, baik dari dalam tubuh maupun melalui perawatan luar.
Dilansir dari lintar.utar.a.id, berikut beberapa tips dan trik yang dapat membantu mencegah kulit kering meskipun sering berada di ruangan ber-AC:
- Gunakan Pelembap Secara Rutin
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal.unpad.co.id, salah satu cara paling efektif menjaga kelembapan kulit adalah dengan menggunakan pelembap atau moisturizer. Pilihlah produk yang mengandung bahan aktif seperti hyaluronic acid, glycerin, ceramide, atau aloe vera, karena kandungan tersebut mampu mengunci hidrasi kulit lebih lama.
Disarankan untuk mengaplikasikan pelembap setidaknya dua kali sehari, terutama setelah mandi atau mencuci wajah. Pada momen tersebut, pori-pori kulit sedang terbuka sehingga lebih mudah menyerap nutrisi dari produk perawatan.
- Perbanyak Minum Air Putih
Banyak orang hanya fokus merawat kulit dari luar, padahal kelembaban kulit juga harus dijaga dari dalam. Minum air putih setidaknya delapan gelas sehari akan membantu kulit tetap terhidrasi.
Jika berada di ruangan ber-AC dalam waktu lama, kebutuhan cairan tubuh justru meningkat karena udara dingin dapat membuat kulit kehilangan cairan lebih cepat.
- Pilih Sabun yang Lembut
Produk pembersih wajah atau tubuh dengan kandungan deterjen tinggi dapat membuat kulit semakin kering. Sebaiknya gunakan sabun dengan pH seimbang dan bebas alkohol agar kelembaban alami kulit tetap terjaga.
Sabun cair berbahan dasar alami seperti oat, minyak zaitun, atau madu juga bisa menjadi pilihan yang baik.
- Jangan Lupa Sunscreen
Banyak orang menganggap tabir surya hanya dibutuhkan saat berada di luar ruangan. Padahal, sinar ultraviolet juga bisa masuk melalui kaca jendela, termasuk di kantor atau rumah.
Menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 dapat melindungi kulit dari kerusakan dan mencegah kulit menjadi lebih kering akibat paparan sinar matahari tidak langsung.
- Konsumsi Makanan Bernutrisi
Kulit yang sehat berasal dari pola makan yang seimbang. Konsumsi makanan kaya vitamin E, vitamin C, omega-3, dan antioksidan untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam.
Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit antara lain alpukat, kacang almond, ikan salmon, buah beri, dan sayuran hijau.
- Hindari Mandi dengan Air Terlalu Panas
Air panas memang membuat tubuh terasa rileks, namun jika digunakan terlalu sering dapat mengikis minyak alami kulit.Akibatnya, kulit menjadi lebih kering dan mudah iritasi.
Sebaiknya gunakan air hangat dengan durasi mandi yang tidak terlalu lama, lalu segera aplikasikan pelembab setelah selesai.
- Gunakan Humidifier
Dilansir dari lorealparisusa.com, ruangan ber-AC biasanya memiliki tingkat kelembaban yang rendah, sehingga kulit mudah kering.
Salah satu cara menjaga kelembaban kulit adalah dengan menambahkan humidifier di dalam ruangan. Alat ini berfungsi menjaga kelembaban udara sehingga kulit tidak cepat kehilangan cairan.
Jika tidak memiliki humidifier, Anda bisa menempatkan wadah berisi air di sudut ruangan untuk membantu menjaga kelembaban udara.
Menjaga kelembaban kulit di ruangan dingin memang memerlukan perhatian khusus. Mulai dari penggunaan pelembab yang tepat, memperbanyak minum air putih, hingga menjaga kelembapan udara dengan humidifier adalah langkah-langkah sederhana yang bisa diterapkan setiap hari.
Dengan perawatan yang konsisten, maka kita akan mendapatkan kulit yang tetap lembab dan juga terlihat sehat, segar, dan bercahaya meskipun berada di ruangan ber-AC sepanjang hari. Maka, jangan biarkan udara dingin merusak kesehatan kulit Anda, terapkan cara-cara di atas untuk menjaga kulit tetap prima setiap saat.(jpc)