Pipi tembem memang sering dianggap menggemaskan, tetapi banyak orang ingin tahu cara mengecilkan pipi tembem agar wajah terlihat lebih tirus.
Kondisi pipi tembem bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, obesitas, kurang tidur, serta penumpukan cairan. Hal ini kadang membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. Meski bukan masalah serius, beberapa cara mengecilkan pipi tembem bisa dilakukan, baik dengan metode alami maupun prosedur medis yang hasilnya lebih cepat.
Dilansir dari laman Alodokter dan Medical News Today, berikut ini tujuh cara mengecilkan pipi tembem yang terbukti efektif membuat wajah tampak lebih tirus.
- Senam Wajah
Senam wajah dipercaya membantu memperkuat otot pipi sekaligus membuat kulit terlihat lebih kencang. Gerakan sederhana dapat memberikan efek tirus secara bertahap.
Latihan bisa dilakukan dengan mengucapkan huruf U atau O berulang kali. Gerakan ini menstimulasi otot wajah agar lebih aktif dan terlatih.
Selain itu, cobalah menarik dan menurunkan sudut mulut berulang selama beberapa menit. Aktivitas kecil ini membantu otot wajah tetap terlatih.
Efek senam wajah tidak instan, tetapi hasil bisa terlihat setelah rutin dilakukan selama tiga hingga empat minggu secara konsisten.
- Mengunyah Permen Karet
Kebiasaan mengunyah permen karet ternyata bermanfaat membantu mengecilkan pipi. Gerakan mengunyah merangsang otot wajah agar lebih kencang dan tidak kendur.
Tak hanya itu, mengunyah permen karet rutin dapat memperkuat otot pipi. Hal ini membuat wajah tampak lebih ramping dan terdefinisi.
Namun, pilihlah permen karet rendah gula untuk menghindari risiko kerusakan gigi atau penambahan berat badan yang justru memperparah pipi tembem.
Dengan latihan sederhana ini, wajah bisa terlihat lebih tirus sekaligus terasa lebih segar, terutama bila dilakukan setiap hari.
- Membatasi Gula dan Garam
Pola makan tinggi gula dan garam dapat menyebabkan wajah tampak lebih gemuk akibat penumpukan cairan tubuh serta peningkatan lemak berlebih.
Konsumsi makanan manis, minuman bersoda, serta makanan cepat saji sebaiknya dibatasi. Pola makan ini seringkali membuat wajah terlihat bengkak.
Sebaliknya, pilih makanan sehat seperti sayuran, buah, dan protein seimbang agar berat badan terkendali serta pipi tampak lebih ramping.
Dengan membatasi gula dan garam, tubuh lebih sehat dan wajah perlahan terlihat lebih segar serta tidak tembem
- Tidur Cukup
Kurang tidur seringkali membuat wajah tampak bengkak dan berat badan bertambah. Hal ini terkait dengan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.
Orang yang tidur kurang dari lima jam lebih berisiko mengalami obesitas dibanding yang tidur cukup.
Tidur cukup membantu metabolisme tubuh bekerja optimal. Selain itu, wajah juga terlihat lebih segar dan bebas dari kesan bengkak.
Oleh karena itu, usahakan tidur malam minimal tujuh jam agar tubuh sehat, energi kembali, dan pipi terlihat lebih tirus.
- Rutin Berolahraga
Olahraga menjadi cara efektif mengecilkan pipi karena membantu membakar lemak berlebih, termasuk lemak yang menumpuk di area wajah.
Tidak perlu langsung berat, cukup berjalan kaki minimal 20 menit sehari. Aktivitas ini membantu tubuh lebih bugar sekaligus menjaga berat badan.
Olahraga teratur juga mendukung sirkulasi darah lancar sehingga wajah terlihat lebih cerah, sehat, dan tidak lagi tampak tembem.
Dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga rutin, hasil mengecilkan pipi tembem akan lebih optimal serta bertahan lama.
- Mengubah Gaya Rambut
Tampilan rambut ternyata bisa membantu menyamarkan pipi tembem. Gaya tertentu mampu memberi ilusi wajah lebih ramping dan proporsional.
Konsultasikan dengan penata rambut profesional untuk mendapatkan model yang sesuai. Potongan tertentu bisa menonjolkan bagian wajah yang lebih tirus.
Layer panjang atau poni samping seringkali menjadi pilihan efektif. Model ini mampu mengurangi kesan bulat pada wajah pemilik pipi tembem.
Dengan trik sederhana ini, kamu bisa tampil lebih percaya diri tanpa harus menjalani prosedur medis atau perawatan khusus untuk meniruskan pipi.
- Prosedur Medis
Bagi yang menginginkan hasil lebih cepat, beberapa prosedur medis seperti facelift, sedot lemak, hingga tanam benang dapat dilakukan.Facelift dan liposuction mengurangi lemak serta kulit berlebih di pipi, memberikan hasil permanen.
Sementara itu, tanam benang membantu mengencangkan kulit wajah tanpa operasi besar. Efeknya instan, tetapi biasanya hanya bertahan sekitar satu tahun.
Prosedur medis sebaiknya dilakukan setelah konsultasi dokter. Pastikan kondisi tubuh sehat agar hasil sesuai harapan tanpa risiko berlebihan. Pipi tembem sebenarnya bukan masalah serius jika kamu tetap percaya diri. Namun, banyak orang mencari cara mengecilkan pipi demi penampilan lebih ideal.
Metode alami seperti senam wajah, pola makan sehat, tidur cukup, hingga olahraga dapat memberikan hasil signifikan bila dilakukan rutin dan konsisten.Sementara itu, prosedur medis juga bisa menjadi pilihan bagi mereka yang menginginkan hasil cepat, meski tetap memiliki risiko tertentu.
Kunci utama mengecilkan pipi tembem adalah kesabaran serta konsistensi. Hasil biasanya mulai terlihat setelah beberapa minggu menjalani perawatan alami. Dengan memilih cara yang tepat, pipi tembem bisa disamarkan, wajah tampak lebih tirus, dan rasa percaya diri meningkat secara alami maupun medis.(jpc)