AKTRIS Jessica
Mila (27) sangat ketat dalam urusan makanan. Perempuan berdarah Belanda-Manado
itu enggan mengonsumsi makanan tinggi lemak. Selain karena menurutnya tak baik
untuk kesehatan, Jessica merasa berat badannya gampang naik, tapi sulit turun.
รขโฌยAku juga kadang terlihat lebih gendut daripada temanku. Padahal berat temanku
50 kg dan beratku 45 kg,รขโฌย terangnya.
Selain jenis makanan,
Jessica juga memperhatikan volume air yang diminum. Dia selalu membawa botol
minuman. Dalam sehari, minimal dua liter air diminumnya. รขโฌลDijadikan infused
water. Kadang aku campur lemon atau buah lain seperti stroberi,รขโฌย kata bintang
film Imperfect (2019) itu.
Untuk olahraga, Jessica
selalu menyempatkan lari pagi. Jika tidak memiliki waktu untuk itu, dalam
seminggu dia akan mengikuti kelas olah tubuh. Pilates, misalnya. Menurutnya,
dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga, berat badannya bisa tetap
proporsional dan kesehatannya pun terjaga. รขโฌลJuga untuk mencegah penyakit
aneh-aneh saat tua nanti,รขโฌย imbuhnya. (sam/c18/ce/ayi/jpg)