Stres dan rasa cemas dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia maupun latar belakang. Kondisi ini sering muncul ketika seseorang menghadapi masa-masa penuh tekanan dalam hidup.
Gaya hidup modern yang sibuk sering kali menyisakan sedikit ruang untuk aktivitas fisik. Dengan tuntutan pekerjaan, keluarga, dan tanggung jawab lainnya, menemukan waktu untuk berolahraga terasa sulit
