HAMPIR sebagian besar waktu kita dihabiskan dengan duduk. Padahal, berdiri ternyata jauh lebih bermanfaat untuk kesehatan. Spesialis kedokteran olahraga di Tufts Medical Center di Boston, Shane Davis, MD, mengungkapkan bahwa terlalu banyak duduk dapat meningkatkan berbagai penyakit berbahaya, salah satunya penyakit kardiovaskular.
BEROLAHRAGA sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan mental, dan pencegahan penyakit jangka panjang.Â
Olahraga teratur memperkuat jantung, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan suasana hati, mendukung manajemen berat badan, dan meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Olahraga juga mempertajam fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan depresi.Â
LEMAK perut menjadi salah satu masalah yang perlu diperhatikan dalam hal penurunan berat badan. Lemak perut sering kali merupakan hasil dari makan berlebihan, kurangnya gerakan fisik, stres, faktor hormonal, dan faktor genetik.
LEMAK perut sering kali menjadi tantangan terbesar dalam proses penurunan berat badan. tidak hanya memengaruhi penampilan, lemak ini juga memiliki dampak serius pada kesehatan.Â
Lemak perut lebih berbahaya dibandingkan jenis lemak lainnya karena letaknya yang mengelilingi organ dalam tubuh.
POHON Laban atau kerap disebut alaban dengan nama latin dikenal Vitex pinnata adalah pohon dari keluarga Lamiaceae, asli dari Asia Selatan dan Tenggara. Pohon ini tersebar di bagian Indo-Malaysia, Kalimantan, Sabah dan Sarawak. Kemudian terus ke bagian utara Indonesia yaitu India, Sri Lanka, Kamboja dan Filipina.
Ingin miliki perut rata tidak buncit tapi makan tetap seperti biasa? Apa iya ada makanan yang bisa bikin perut cepat rata? Jawabannya, beneran ada loh makanan yang gak bikin perut buncit tapi malah cepat rata.
