High Intensity Interval Training atau HIIT adalah jenis latihan kardio yang menantang dan intens. Dengan HIIT, kamu akan mendorong batas kemampuan fisik melalui sesi latihan singkat dengan intensitas
Apakah kamu ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh? Latihan kardio di rumah bisa menjadi solusinya.Sebelumnya ketahui terlebih dahulu beberapa manfaat yang dihasilkan dari olahraga kardio in
