Banyak orang memulai hari dengan cara yang serba cepat. Alarm berbunyi, langsung minum kopi, dan memeriksa email. Namun, orang sukses justru memiliki kebiasaan yang sebaliknya. Mereka memulai hari dengan pagi yang lebih terarah dan menenangkan.
Beberapa perempuan tampak jauh lebih muda dibanding teman-teman sebayanya, dan itu bukan hanya karena genetika.Banyak dari mereka memiliki kebiasaan pagi tertentu yang membantu menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional mereka.
Pagi hari jadi waktu terbaik untuk menjaga kesehatan mental dan kebiasaan memulai bisa membentuk pola pikir seseorang.Tidak banyak bergerak, bermalas-malasan, atau stres memikirkan hari yang akan datang menjadi beberapa kebiasaan buruk.
Segala kegiatan semua orang dimulai pada pagi hari. Bangun dari tidur dan memulai aktivitas seharian dijalani semua orang. Tetapi, seseorang bisa sangat tidak mood dalam menjalani aktivitasnya tersebut. Bisa jadi karena malam sebelumnya, aktivitas yang akan dijalani, hingga saat bangun pagi.