JOGGING merupakan salah satu bentuk olahraga kardiovaskular yang sangat populer karena praktis, dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Namun, banyak orang bertanya-tanya, apakah lebih baik melakukan jogging di pagi hari atau sore hari?
SILENT WALKINGÂ dapat didefinisikan sebagai praktik meditasi berjalan. Seseorang melakukan aktivitas berjalan sambil memusatkan perhatian penuh pada langkah, pernapasan, dan lingkungan sekitarnya. Tanpa gangguan eksternal seperti musik, suara, atau gawai.
Menjaga kebugaran dan pola hidup sehat terus dilakukan Gubernur Kalimantan Tengah (Kalteng) H Sugianto Sabran. Salah satunya dengan jalan sore dan jogging bersama.
