PROKALTENG.CO – Bagi para penggemar kopi, minuman tersebut bukan hanya sekadar minuman. Melainkan juga sebuah ritual harian yang wajib untuk dilakukan. Sehari tanpa segelas kopi bagi pecinta kopi, terasa hampa.
Kopi mengandung kafein, yang merupakan stimulan yang dapat mengaktifkan sistem syaraf pusat. Siapa sangka minuman tersebut memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut 3 khasiat kopi untuk Kesehatan Tubuh yang wajib diketahui oleh penggemar kopi dilansir dari Health.com.
- Kopi dapat menurunkan resiko depresi pada seseorang
Depresi merupakan kondisi penyakit mental yang serius. Namun kopi dinyatakan memiliki kekuatan untuk membantu memerangi hal tersebut.
Salah satu penelitian menemukan bahwa orang-orang yang minum kopi setidaknya empat gelas perhari memiliki resiko depresi lebih rendah secara signifikan.
Peneliti menemukan bahwa kopi menawarkan perlindungan terbaik dari resiko depresi sampai batas tertentu.
- Kopi kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah beberapa tipe kerusakan pada sel-sel tubuh
Zat antioksidan dalam kopi telah dikaitkan pada perlindungan kesehatan.Asam klorogenat, polifenol yang melimpah dalam kopi telah terbukti dapat meredakan peradangan.
selain peredangan, zat tersebut juga menjadi kunci utama dalam perlindungan terhadap penyakit kronis termasuk obesitas.
- Kopi dapat mengurangi resiko terserang penyakit diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 merupakan tipe diabetes yang paling umum diderita, yakni ketika kondisi gula darah seseorang tinggi.Jika tidak tertangani, diabetes dapat menyebabkan beberapa komplikasi terkait dengan kesehatan.
Resiko seseorang terkena diabetes tipe 2 telah dibuktikan dapat diminimalisir saat konsumsi kopi naik.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa kesempatan penyakit tersebut muncul berkurang 6% per harinya dengan konsumsi segelas kopi.
Alasan yang menghubungkan hal tersebut adalah kandungan antioksidan dan efek anti radang, kemampuan kopi untuk meningkatkan pembakaran kalori, serta dampak pada konten dan keberagaman dari mikroba usus pelindung kesehatan.
Terlepas dari manfaat-manfaat yang dimiliki, konsumsi kafein yang berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk seperti gelisah, pusing, sakit kepala, jantung berdebar, sampai kecemasan.
Maka dari itu, apabila anda mengalami hal-hal seperti di atas, akan lebih baik jika anda mengurangi dulu asupan kopi yang masuk ke dalam tubuh. (pri/jawapos.com)