Di
tengah masa pandemic ini, penting bagi kita untuk tetap menjaga imunitas tubuh.
Sistem imun dapat ditingkatkan oleh asupan gizi yang mendukung dari aneka makanan,
sayur atau buah-buahan.
Salah
satu makanan yang kaya akan nutrisi dan mudah didapatkan saat ini, di antaranya
adalah susu dan telur. Dengan kandungan yang dimiliki susu dan telur, tentu
cocok dan baik untuk dikonsumsi pada masa pandemic ini.
“Kedua
bahan pangan ini mengandung nutrisi-nutrisi
penting yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh bila dikonsumsi
dengan pedoman gizi seimbang,†ungkap Dokter Umum Klinik Laboratorium Prodia dr
Juanita Olivia kepada JawaPos.com.
Pertama-tama,
perlu diketahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam telur dan susu. Telur
merupakan sumber protein yang sangat baik disamping susu. Protein telur
merupakan protein yang bermutu tinggi dan mudah dicerna.
“Protein
sendiri merupakan salah satu zat makanan yang diperlukan oleh manusia agar bias
bertumbuh kembang dan tetap sehat,†jelasnya.
Sedangkan
untuk susu merupakan sumber energi yang mengandung banyak laktosa dan lemak,
disebut juga sumber zat pembangun karena mengandung banyak protein dan mineral
serta berbagai bahan-bahan pembantu dalam proses metabolism seperti mineral dan
vitamin.
Kedua
bahan pangan ini mengandung nutrisi yang melimpah, sehingga dapat dikonsumsi
untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang bila dikonsumsi dengan pedoman
gizis eimbang.
“Selain
konsumsi asupan gizi yang seimbang untuk menjaga imun tubuh, dibutuhkan juga
kondisi raga yang baik, gaya hidup bersih dan sehat sehingga imunitas dapat
bekerja secara optimal,†tandasnya.
Dirinya
pun juga memperbolehkan masyarakat untuk mengkonsumsi makanan olahan. Sebab,
makanan tersebut tentunya telah melewati proses dengan tujuan tertentu, seperti
agar makanan lebih lezat, lebih tahan lama, agar nutrisi tahan lama dan
sebagainya.
“Makanan
olahan seperti kue dan eskrim yang juga mengandung telur dan susu masih dapat
dikonsumsi, asal tidak berlebihan,†tuturnya.
Dengan
adanya gizi yang melimpah pada susu dan telur, pasti membuat kalian ingin
segera mengkonsumsinya, tentunya dengan cara yang berbeda, yakni melalui
cemilan. Nah, saatini kalian dapat mengkonsumsi makanan olahan dalam bentuk
eskrim loh, sebab kini telah hadir eskrim Aice Susu Telur yang enak dan juga
baik untuk menemani harimu. Kalian juga dapat menemukannya dengan sangat mudah,
seperti di warung, minimarket, supermarket, hypermarket bahkan ketika belanja
online.