Memahami tantangan yang dihadapi oleh individu yang telah mengalami trauma emosional atau fisik dalam menerima cinta adalah langkah penting dalam proses pemulihan.
Beberapa tanda akan muncul yang menunjukkan adanya kesulitan dalam menerima dan mengakui cinta sejati setelah mengalami trauma masa lalu. Dilansir dari The Minds Journal pada Selasa (23/4), terdapat 6 tanda yang menunjukkan bahwa Anda sulit menerima cinta usai mengalami trauma masa lalu.
Dengan mengidentifikasi tanda-tanda ini, Anda dapat memulai perjalanan untuk menyembuhkan diri dan membangun hubungan yang sehat dan berarti dalam kehidupan Anda.
- Sulit merasa tenang dan bahagia dalam hubungan
Trauma saat menjalani hubungan toksik sebelumnya bisa memengaruhi cara Anda merasakan dan mempercayai dalam hubungan romantis di masa depan.
Meskipun pasangan baru benar-benar merupakan orang yang baik dan mencintai Anda dengan sungguh-sungguh, Anda masih merasa sulit untuk bahagia dan tenang karena pengalaman masa lalu membuat Anda sulit mempercayai dan melepaskan diri.
Hal ini bisa membuat Anda selalu meragukan niat baik pasangan, sulit menerima pujian, dan selalu takut bahwa mereka akan melakukan hal buruk yang sama pada Anda yang trrjadi di masa lalu.
- Cenderung bergantung pada pasangan, atau bahkan selalu menjauh darinya
Ketika seseorang mengalami kecemasan akan penelantaran, responsnya bisa berbeda-beda. Beberapa orang cenderung sangat melekat pada pasangan mereka, menjadikannya merasa takut kehilangan padangan, dan harus terus menerus memerlukan perhatian dan kehadiran pasangan.
Sedangkan yang lain, cenderung menjauh dari pasangan mereka. Hal ini karena mereka takut untuk terluka atau tidak ingin terlalu tergantung pada orang lain. Jadi, terdapat dua respons yang berbeda saat seseorang mengalami trauma dalam hubungan masa lalu.
- Emosi tidak stabil
Terkadang, Anda akan merasa sangat bahagia dan mencintai pasangan Anda pada satu waktu, tetapi secara tiba-tiba merasa kesal atau jengkel pada mereka hanya dalam beberapa saat berikutnya. Ini membuat emosi Anda menjadi tidak stabil dan sulit untuk merasa seimbang secara emosional.Anda menyadari bahwa perasaan Anda berubah-ubah, tetapi sulit bagi Anda untuk mengendalikannya atau merasa lebih stabil secara emosional.
- Mengingat pengalaman traumatis secara tiba-tiba
Ini berarti bahwa Anda secara tiba-tiba mengingat kembali pengalaman traumatis dari masa lalu. Hal ini bisa terjadi karena berbagai alasan, misalnya, saat melihat atau mendengar sesuatu yang memicu kenangan traumatis tersebut.
Kilasan traumatis dapat sangat mengganggu dan menyakitkan, karena hal itu dapat membuat seseorang terus-menerus teringat pada masa lalu yang sulit dan membuat mereka merasa tidak aman atau cemas. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan emosional seseorang dan membuat sulit untuk menjalani hubungan dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.
- Selalu menyalahkan diri sendiri
Ini berarti bahwa Anda cenderung selalu merasa bersalah karena berbagai hal dalam hidup Ands, yang pada akhirnya membuat Anda sulit menerima cinta ketika dewasa. Anda selalu merasa bersalah karena tidak menyadari tanda-tanda buruk lebih awal, tidak kuat untuk meninggalkan situasi yang merugikan lebih cepat, atau merasa bersalah karena terlibat dalam hubungan yang buruk dari awal.
Mereka terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas kesalahan yang mereka yakini telah mereka buat, tanpa menyadari bahwa mereka sebenarnya adalah korban dari keadaan sulit yang mereka alami.
- Melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri
Dalam konteks ini, seseorang cenderung melakukan tindakan yang merugikan diri sendiri, baik secara fisik maupun emosional, sebagai cara untuk mengatasi atau menghindari rasa sakit dari masa lalu. Tindakan tersebut bisa termasuk melukai diri sendiri secara fisik atau mencari cara untuk meredam atau menghilangkan perasaan yang menyakitkan.
Meskipun tindakan-tindakan tersebut mungkin memberikan rasa lega atau pelarian sementara, pada akhirnya, tindakan tersebut hanya akan menyebabkan lebih banyak kerusakan.
Menghindari atau meredam perasaan yang sebenarnya hanya akan membuat masalah menjadi lebih buruk, dan pada akhirnya, perasaan yang terpendam tersebut akan kembali muncul dengan lebih kuat.(jpc)