6 Makanan yang Kurang Menarik Tapi Miliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

5. Tahu

Tahu sering kali terlihat kurang menarik karena penampilannya. Karena itu, banyak orang awalnya mengira rasanya akan hambar.

Nyatanya tahu merupakan sumber protein lengkap, artinya mengandung semua asam amino esensial.

Tahu menyediakan kalsium, zat besi, dan magnesium. Pun mengandung isoflavon yang dikenal dapat mendukung kesehatan jantung dan hormon.

6. Rumput laut

Rumput laut memiliki bau dan rasa amis yang mungkin tidak disukai semua orang, tetapi kaya akan vitamin dan mineral.

Rumput laut, dengan teksturnya yang licin, kaya akan yodium, serat, antioksidan, dan mineral penting, yang mendukung fungsi tiroid dan pencernaan. (jpg)