6 Makanan yang Kurang Menarik Tapi Miliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

3. Sarden

Banyak orang menganggap sarden tidak menarik karena penampilan, bau, atau fakta bahwa sarden sering dikemas utuh, dengan kepala, kulit, atau tulang.

Tetapi jika dilihat dari segi nutrisi dan bukan penampilan, sarden termasuk salah satu makanan yang paling bermanfaat dan terjangkau.

4. Terong

Tekstur terong yang kenyal mungkin kurang menarik, tetapi sebenarnya layak untuk dimakan.

Terong mengandung serat, kalium, dan polifenol yang mendukung kesehatan kardiovaskular dan pengaturan gula darah.

Sayuran ini terutama dikenal karena nasunin, yang ditemukan di kulitnya, antioksidan yang dapat melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan otak.