Enam Kandungan Pisang yang Bermanfaat Bagi Tubuh

3. Pisang mengandung mangan

Mangan yang terkandung dalam pisang baik untuk tubuh Anda. Pisang dengan ukuran sedang menyediakan kebutuhan mangan harian sebesar 13 persen. Kolagen juga terbentuk dari mangan dalam buah pisang yang baik untuk tubuh Anda.

4. Pisang mengandung kalium

Kalium dalam pisang mampu memenuhi kebutuhan potasium harian Anda di dalam pisang ukuran sedang. Tak hanya itu, kalium dalam pisang juga membuat kesehatan jantung dan tekanan darah Anda terjaga. Kadar natrium rendah dan kalium yang tinggi dalam pisang mampu membuat darah tinggi pada tubuh Anda terkontrol.

5. Pisang melancarkan pencernaan

Pisang yang berukuran sedang menyediakan sekitar 10 persen kebutuhan serat harian tubuh. Serat dalam pisang membuat pencernaan pada tubuh lancar. Oleh sebab itu, tak jarang sembelit, sakit maag, dan maag dapat diatasi oleh pisang.

6. Pisang kaya energi

Pisang mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. (jpg)