Ilustrasi buah jeruk untuk kesehatan mata. (Freepik)
PROKALTENG.CO– Kesehatan mata dapat menurun akibat berbagai faktor, mulai dari pola hidup yang kurang sehat, tingkat stres yang tinggi, hingga kebiasaan menggunakan perangkat elektronik secara berlebihan.
Karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi guna membantu menjaga fungsi dan kesehatan mata.
Asupan vitamin, antioksidan, serta berbagai mineral juga berperan dalam mendukung kualitas penglihatan sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Mengutip English Jagran, berikut lima jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan mata tetap terjaga dan penglihatan menjadi lebih optimal.
Buah beri seperti strawberry, blueberry, hingga raspberi merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mata.
Buah beri mengandung banyak vitamin C, yang mendukung penglihatan lebih baik.
Juga, buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral penting lainnya, yang sebagian besarnya ampuh untuk kesehatan mata.
Konsumsi pepaya bantu mencegah beberapa penyakit mata. Karena mengandung banyak vitamin A, C, dan E, yang dapat meningkatkan penglihatan, pepaya bermanfaat bagi mata.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan penglihatan. Mata harus menghasilkan pigmen tertentu agar retina berfungsi dengan baik.
Page: 1 2
Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengungkap sejumlah barang bukti yang disita setelah menetapkan Bupati Langkat Syah…
Dalam kajian psikologi, kebiasaan yang dilakukan pada malam hari disebut memiliki pengaruh terhadap kondisi tubuh,…
Bupati Seruyan Ahmad Selanorwanda. Menghadiri pembukaan Musyawarah Daerah (Musda) V Partai Golkar Kabupaten Seruyan Tahun…
Dukun atau spiritualis asal Ghana, Nana Kwaku Bonsam belum lama ini memberikan pandangannya terkait pertandingan babak 32…
Sekelompok pemuda yang diduga terlibat tawuran diamankan di Dusun Karanganyar, Desa Wonokerto, Kecamatan Tegalrejo, Kabupaten…
Cristiano Ronaldo menilai kemenangan 2-1 Portugal atas Kroasia pada babak 32 besar Piala Dunia 2026…
