Kenali 7 Jenis Kurma dan Manfaat Luar Biasanya Untuk Kesehatan

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Konsumsi buah kurma juga baik untuk melancarkan pencernaan. Dengan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg), bisa juga memasukkan kurma ke dalam diet harian, karena serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan bikin gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

3. Mencegah Penyakit Kronis

Manfaat makan kurma tiap hari adalah bisa terhindar dari berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga Alzheimer. Ini semua berkat tingginya kadar antioksidan yang dimiliki oleh kurma.

4. Pengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang

Bukan cuma air kelapa yang bisa membantu mengembalikan elektrolit yang hilang, kurma pun bisa, karena dalam kurma terdapat kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

5. Melindungi Tubuh dari Peradangan

Kandungan polifenol dan antioksidan dalam kurma, dapat membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, selain itu tubuh juga membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol.

6. Meningkatkan Kesuburan

Tak cuma bisa melancarkan persalinan normal, manfaat kurma juga bisa meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria, karena dalam kurma terdapat kandungan asam amino dan seng.

Di Timur Tengah, serbuk sari kurma (date palm pollen) dijadikan obat untuk mengatasi masalah kesuburan terutama pada pria. Biji dan serbuk sari kurma pun memiliki senyawa yang bekerja seperti hormon-hormon reproduksi pria dan wanita.

7. Mencegah Anemia

Manfaat kurma juga bisa membuat tubuh tidak mudah lelah dan pucat karena anemia, karena kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah. (jpg)