Wakil Ketua II Komisi I DPRD Kota Palangka Raya, Syaufwan Hadi. (ist)
PALANGKA RAYA, PROKALTENG.CO – Wakil Ketua II Komisi I DPRD Kota Palangka Raya, Syaufwan Hadi mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan diri berolahraga secara rutin.
Menurutnya, olahraga menjadi salah satu langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.
Syaufwan mengatakan, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
“Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat perlu terus ditingkatkan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sesuai kemampuan masing-masing,” ujarnya, Kamis (25/6/2026).
Ia menuturkan, olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Berjalan kaki, bersepeda, jogging, senam, maupun aktivitas fisik lainnya sudah cukup memberikan manfaat apabila dilakukan secara konsisten.
Selain menjaga kesehatan fisik, lanjut Syaufwan, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat seseorang lebih produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Page: 1 2
BI Provinsi Kalteng memperkuat sinergi lintas instansi untuk mengoptimalkan penyaluran bantuan sosial non-tunai yang lebih…
Pemerintah melalui Kementerian Pelindungan Pekerja Migran Indonesia (P2MI) memfasilitasi pemulangan Supiat, warga Barito Selatan yang…
Membiasakan diri berjalan kaki pada pagi hari dapat menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan tubuh…
Pola makan yang sehat menjadi salah satu kunci utama dalam program penurunan berat badan, termasuk…
Dehidrasi terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh lebih banyak dibandingkan dengan yang masuk.…
Direktur RSJ Kalawa Atei mengingatkan masyarakat agar tidak mengabaikan tanda-tanda depresi dan segera mencari bantuan…
