Perawatan wajah yang baik tidak harus sampai
menggelontorkan banyak uang untuk beli krim wajah mahal atau pergi ke
dermatologis terkenal. Ada sejumlah kebiasaan baik yang bisa Anda terapkan
mulai hari ini hingga seterusnya demi memelihara kebersihan, kecantikan, dan
kesehatan wajah terlepas dari apa pun jenis kulit Anda.
Tidak hanya itu. Mengetahui prinsip perawatan
wajah yang tepat dapat membantu mencegah masalah kulit menyebalkan seperti
jerawat, keriput dan garis halus, serta bintik-bintik hitam di wajah.
1.
Cuci muka dengan benar
Yakin cara cuci muka Anda selama ini sudah
benar? Hati-hati. Cara yang keliru malah bisa membuat kulit wajah tambah kusam
dan berminyak, juga bermasalah. Begini langkah demi langkah cuci muka
yang benar:
Cuci tangan dulu. Kulit tangan akan
langsung bersentuhan dengan kulit muka. Tangan yang kotor justru menyebabkan
bakteri dan kotoran semakin menumpuk di kulit, dan menginfeksi wajah Anda.
Jadi, cuci tangan dulu
ya!
Bersihkan makeup. Setelah mencuci
tangan, sekarang waktunya bersihkan makeup di wajah dengan kapas dan
makeup remover. Boleh pakai remover yang berbasis minyak untuk
membersihkan sisa-sisa makeup
waterproof di wajah, atau pakai micellar
water. Hapus sampai bersih, setelah itu basuh wajah Anda dengan kain
lap yang sudah dibasahi air hangat.
Cuci muka pakai
sabun pembersih.
Pilihlah sabun muka yang
sesuai dengan jenis kulit, tapi untuk amannya gunakan yang berbentuk krim atau gel. Pembersih wajah jenis
ini berfungsi membantu pengelupasan kulit, membersihkan sisa make up, serta
pori-pori yang tersumbat. Ratakan sabun ke seluruh permukaan wajah dengan
gerakan memijat memutar lembut. Pakai air hangat suam-suam kuku untuk membasuh
muka.
Keringkan wajah. Jangan gosok wajah
pakai handuk untuk mengeringkannya. Cukup ditepuk-tepuk lembut dengan waslap
bersih hingga sisa air mengering.
Bersihkan wajah Anda setidaknya dua kali
sehari, pagi dan malam hari sebelum tidur.
Anda bisa mengetahui apakah sabun pembersih Anda
sudah tepat dengan cara merasakan efeknya setelah cuci muka. Sabun pembersih
yang baik seharusnya tidak meninggalkan efek kencang dan keset seperti
tertarik. Ini justru menandakan bahwa minyak atau pelembap alami kulit Anda
sudah hilang. Sabun yang baik harusnya membuat wajah tetap terasa lembap dan
kenyal setelah dicuci.
2.
Pakai toner, serum, dan pelembap
Segera lanjut dengan mengusapkan toner ketika
kondisi kulit masih terasa lembap, tidak basah menetes tapi juga belum kering
total. Hal ini dapat membantu kandungan toner meresap
lebih maksimal ke dalam kulit. Pilihlah toner yang sesuai dengan jenis kulit
wajah serta target masalah yang ingin dibasmi. Usahakan jangan pilih toner yang
mengandung alkohol.
Setelah pakai toner, lanjutkan dengan
mengoles serum wajah. Serum wajah langsung
menargetkan masalah kulit yang lebih spesifik, misalnya mempercepat regenerasi
kulit, mencerahkan dan meratakan rona wajah yang tidak merata, melawan keriput,
hingga membasmi jerawat, noda hitam
dan hiperpigmentasi.
Anda bisa menggunakan serum vitamin C atau serum lain sesuai kondisi kulit Anda
setelah cuci muka di pagi hari. Sedangkan di malam hari sehabis cuci muka,
baiknya menggunakan serum retinol atau retinoid yang baik untuk kulit wajah di
malam hari. Tunggu 3 sampai 5 menit sampai serum terserap kulit dengan baik.
Setelah pakai serum, lanjutkan dengan
mengoleskan pelembap. Pelembap wajib digunakan bagi setiap jenis kulit, dari
yang kering sampai berminyak. Pilih produk pelembap yang sesuai dengan jenis
kulit Anda, dan pastikan berlabel noncomedogenic dan hypoallergenic.
Biasakan untuk memeriksa bahan-bahan pada produk krim wajah sebelum
menggunakanya.
3.
Pakai tabir surya
Memakai tabir surya adalah prinsip perawatan
wajah rutin yang sama sekali tidak boleh terlewatkan. Paparan sinar UV
matahari bisa menyebabkan kulit wajah jadi cepat keriput dan muncul garis
halus, serta muncul bintik-bintik hitam di kulit. Selain itu, radiasi sinar
matahari bisa meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit.
Pakailah tabir surya khusus
untuk wajah dengan SPF minimal 50, setiap kali habis pakai pelembap dan sebelum
keluar rumah. Jangan lupa ratakan sampai ke leher. Ingat bahwa tabir surya di
wajah tidak bertahan seharian, Anda wajib mengoleskan kembali ke wajah setiap 2
sampai 3 jam sekali secara rutin.
Anda juga disarankan untuk tidak berada di
tempat yang langsung terkena sinar matahari. Hindari sinar matahari antara
pukul 10 pagi dan 4 sore. Jam -jam tersebut adalah saat sinar paparan radiasi
matahari paling kuat.
Selain pakai tabir surya dan menghindari
terkena matahari langsung, Anda juga bisa menutup wajah (pakai masker), pakai
baju lengan panjang, topi, atau bahkan kacamata saat harus panas-panasan di
bawah sinar matahari.
4.
Jangan merokok
Merokok bisa
membuat kulit wajah Anda terlihat lebih tua dan lebih gampang muncul kerutan.
Pasalnya, merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan kulit
terluar. Hal ini akan mengurangi aliran darah dan membuat kulit terlihat lebih
pucat. Penyempitan pembuluh di wajah juga menghabiskan oksigen dan nutrisi
kulit yang penting bagi kesehatan kulit.
Merokok juga dapat menurunkan produksi
kolagen di dalam tubuh. Kurangnya kolagen di dalam tubuh berisiko membuat kulit
wajah jadi tidak kenyal, elastis, dan cerah. Perlu diketahui, gerakan
mengerucutkan bibir berulang saat merokok menjadi penyebab besar kerutan di
area mulut dan pipi.
5.
Makan makanan sehat
Makan makanan sehat seperti sayuran hijau,
buah, biji-bijian, dan makan daging tanpa lemak juga bisa menjadi cara
perawatan wajah dari dalam. Pola makan sehat ini dalam beberapa penelitian
dikatakan berpengaruh untuk mencegah jerawat muncul di wajah.
Selain itu, beberapa penelitian lain
menunjukkan bahwa makan makanan rendah lemak dan gula dapat membuat kulit wajah
makin sehat dan lebih awet muda.
Tidak lupa juga yang paling penting minum air
putih yang cukup. Minum banyak air membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi
dan lembap dari dalam.
6.
Kelola stres
Terlalu stres tidak baik untuk kesehatan
kulit wajah Anda. Stres bisa bikin kulit lebih sensitif, sehingga jerawat dan
masalah kulit lainnya jadi gampang bermunculan.
Untuk menghindari stres berlebih, baiknya
mulai cari cara mengendalikan emosi Anda. Contohnya dengan cara meditasi, olahraga,
dan tidur yang cukup.(hellosehat)