PROKALTENG.CO – Jus mentimun kini jadi salah satu minuman alami yang banyak dicari karena manfaatnya untuk kesehatan. Selain segar, mentimun dikenal memiliki kandungan air yang tinggi serta berbagai nutrisi yang membantu menjaga tubuh tetap bugar.
Kandungan antioksidan dalam mentimun juga berperan penting melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika dicampur madu atau pemanis alami seperti gula aren, jus mentimun bukan hanya terasa nikmat, tetapi juga dipercaya mampu membantu mengatasi tanda vital yang tinggi serta batu organ kemih. Berikut manfaat lengkapnya.
-
Perawatan Kulit dan Rambut
Kandungan sulfur dalam mentimun diketahui dapat merangsang pertumbuhan rambut. Tak heran, jus mentimun sering digunakan untuk menjaga kulit tetap lembap dan rambut lebih sehat. -
Melawan Kanker
Penelitian menyebutkan mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol—tiga jenis lignan yang dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai kanker, termasuk karsinoma, kanker organ reproduksi wanita, hingga adenokarsinoma. -
Merehidrasi Tubuh
Dengan kadar air mencapai 95 persen, mentimun sangat efektif menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kandungan airnya membantu mengeluarkan racun sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin harian secara alami. -
Kaya Vitamin
Mentimun mengandung vitamin B kompleks, vitamin K, silika, vitamin A, vitamin C, hingga klorofil. Kombinasi nutrisi ini mendukung kesehatan kulit, tulang, dan daya tahan tubuh. -
Mengurangi Stres
Vitamin B1, B5, dan B7 dalam mentimun bekerja menenangkan sistem saraf. Kandungan ini membantu meredakan kecemasan dan stres yang muncul akibat aktivitas sehari-hari.
-
Meningkatkan Pencernaan
Serat larut dan air dalam mentimun membantu melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan seperti refluks asam. Menambahkannya ke dalam salad bersama biji wijen atau cuka sari apel bisa menjadi pilihan sehat setiap hari.
Jus mentimun dapat menjadi minuman sederhana namun kaya manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (jpg)
